VIDA SIMPLES - ESPIRAL DE ERVAS
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COMO FAZER:
De preferência de fácil acesso e que pegue
bastante sol.
Sempre começamos centralizando o local da
espiral com um pau e cordão para marcarmos o círculo.
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Uma das formas também de fazer a espiral é fazendo um monte de terra e depois ir colocando o material delimitador. Fica a escolha e criatividade de quem faz.
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Aí vem a parte mais interessante do trabalho.
Plantar as ervas. Escolhas temperos e ervas do seu gosto.
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Plantas que crescem muito e se esparramam,
tenha cuidado, pois terá que fazer manutenção constante com sua poda. Malva,
menta, capim santo, hortelã se espalham muito.
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DICAS DE ALGUMAS
PLANTAS PARA A ESPIRAL
Pimenta:
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As pimentas trazem em sua composição um poderoso
antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a melhorar a digestão e aliviar a
dor, pois são ricas em capsaicina. Elas variam de acordo com sua origem e seu
poder de ardência, mas todas trazem benefícios para a saúde.
Benefícios da pimenta:
Concentrado de vitamina C; Aliviar a congestão nasal; Aliviar
a dor, pois libera hormônios no cérebro que são a sensação de prazer e
bem-estar; Atuar como antioxidantes, prevenindo alterações nas células e
câncer; Agir como anti-inflamatório; Estimular a digestão; Aumentar a libido; Favorecer
a perda de peso, pois aumenta o metabolismo; Melhorar a coceira e as feridas na
pele em casos de psoríase.
Obs:
A pimenta quanto mais forte o sabor, mais capsaicina contém, encontradas principalmente
nas nervuras da casca e sementes.
Boldo:
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Benefícios do boldo:
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Diminuição dos
gases; o chá de boldo também ajuda a desinchar a barriga e a combater os gases
porque é um ótimo digestivo.
Obs: o chá deve ser
tomado logo após o seu preparo e não adicionar mel, rapadura ou qualquer tipo
de açúcar, pois pode atrapalhar o processo de digestão.
Manjericão:
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Pode ser utilizada fresca
para condimentar
alimentos.
Sua
utilização em chá, com suas folhas, é recomendado para má digestão, gases intestinais, estomacais, hepáticos, de vesícula biliar, na forma de infusão.
Planta medicinal, muito utilizada para fazer remédios
caseiros.
O seu nome científico é Ocimum
basilicum e pode ser comprada em lojas de produtos naturais,
feiras livres e em alguns mercados. É um arbusto que pode chegar a 60 cm à 1
metro de altura com inúmeras folhas largas e muito aromáticas.
Benefícios do Manjericão:
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Hortelã:
A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na
culinária e para fins medicinais porque possui ação
analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá
para tomar a seguir às refeições porque ajuda na digestão.
Dor de cabeça; Congestão nasal ou pulmonar, principalmente em casos
de gripe ou resfriado com tosse; Má digestão, náusea ou vômito; Colesterol
alto; Cólica menstrual; Tricomoníase genital; Diarreia com sangue; Dores
abdominais, por ter ação anti-espasmódica; Insônia;
Requer poucos cuidados, por isso é fácil de ter em casa
num vaso. Muito bem vinda com sucos: de abacaxi ou limão, em bebidas e
até para molhos de iogurte em pratos salgados como tempero, por exemplo.
Também pode ser utilizada em outras formas: óleo essencial para a pele
ou aromaterapia, chá, como cápsulas com óleo ou extrato seco da planta.
Também conhecido por: capim-limão, capim-cidreira, capim-cheiroso,
chá-de-estrada, capim-cidró, capim-cidrão, capim-catinga, erva-príncipe ou
citronela de Java e seu nome científico é Cymbopogon
citratus.
Benefícios do capim-santo:
Ajudar a digestão; Utilizado para curar problemas no
estômago; Tratar inchaços, depressão, agitação, insônia, infecções da pele, dor
muscular, tosse, asma, catarro, dor de cabeça, febre, transpiração, pé de
atleta, convulsões, doenças do fígado, reumatismo, rins, estresse, tensão
muscular e pele oleosa.
Por conter óleo essencial de citronela, é também um
excelente repelente natural de insetos, como moscas e mosquitos. Possui
propriedades calmantes, antibacterianas, diuréticas, desinfetantes e
antidepressivas.
Jofran Fonteles Borges – Casa Ambiental & Museu Semente das Artes
Jofran Fonteles Borges – Casa Ambiental & Museu Semente das Artes
Fontes
sobre as plantas citadas:
https://www.tuasaude.com
Nova Odessa, Instituto
Plantarum de Estudos da Flora: São
Paulo, 2008.
LORENZI, Harri; MATOS, F.J. Abreu. Plantas medicinais no Brasil: nativas e exóticas.
SONHANDO JUNTOS UM IDEAL DE MUNDO
Presidente Jofran Fonteles Borges - CNPJ 10.536.515/0001-64
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